Lorem ipsum gravida nibh vel velit auctor aliquet. Aenean sollicitudin, lorem quis bibendum. Sofisticur ali quenean.

INSTAGRAM

Sunt Anca Cooney-Soare Consilier Nutriționist, Health Coach, Profesor și Autor de Carte

Programe pentru sănătatea ta

Programele mele te ajută să slăbești sănătos, să-ți recapeți încrederea și să adopți un stil de viață sustenabil, fără înfometare și fără reguli imposibile.

Nutriția corectă este un proces de descoperire și educație, iar împreună vom face schimbări care îți vor transforma viața, nu doar greutatea.

Restart Nutrițional

Slăbește în 90 de zile prin Metoda 4S

Terapie CoRe Inergetix

„Eliberează-ți viața” – cartea mea despre echilibru, sănătate și bucurie autentică

Aceasta nu este doar o carte – este începutul unei vieți mai sănătoase, mai conștiente și mai pline de bucurie.

„Eliberează-ți viața și îmbracă-te în sănătate și fericire autentică” este scrisă pentru femeile care vor să se simtă bine în propriul corp, să-și regăsească echilibrul și să-și creeze un stil de viață care le susține cu adevărat.

Vei descoperi în paginile ei instrumente practice de nutriție, idei pentru un stil de viață echilibrat și inspirație pentru a te elibera de diete și reguli rigide.

Este o invitație sinceră către tine – să ai grijă de corpul tău cu blândețe, claritate și intenție.

Cred că un stil de viață sănătos nu trebuie să fie complicat sau restrictiv, ci să devină o parte naturală și sustenabilă a vieții tale de zi cu zi.

Împreună, vom construi obiceiuri alimentare care nu doar că îți vor îmbunătăți sănătatea și energia, dar îți vor aduce și bucurie în fiecare zi.

Îmi place să ghidez oamenii în învățarea și aplicarea principiilor nutriției de calitate, ajutându-i să-și organizeze, într-un mod personalizat, pilonii unui stil de viață sănătos.

Cel mai mult mă bucur să îi văd împliniți și responsabili, inspirându-i pe cei din jurul lor și generând un efect pozitiv de schimbare.

Ce spun clienții mei

Ce am obținut în urma programului de 1 lună? În primul rând, am scăpat de balonare și mă simt mult mai bine. Am descoperit rețete noi și combinații de alimente la care nu m-aș fi gândit. Am realizat că dulcele nu înseamnă doar produsele din rafturile magazinelor – există alternative sănătoase și gustoase pentru a-mi satisface pofta, fără să îmi sabotez progresul. Recomand acest program oricui vrea să facă o schimbare reală, fără restricții drastice, dar cu rezultate vizibile și pe termen lung!

Dana

Ce spun clienții mei

Cu ajutorul programului de 90 de zile am reusit sa slabesc 11 kilograme si am descoperit ce alimente funcționează cu adevărat pentru corpul meu – nici nu credeam că este posibil! Acum înțeleg cum să mănânc într-un mod care îmi susține sănătatea, cum să am grijă de mine și să găsesc exerciții fizice care se potrivesc stilului meu de viață. Anca, iti mulțumesc că ai făcut această călătorie atât de simplă și că m-ai ajutat să am succes pe termen lung!

Alia

Ce spun clienții mei

Recomand cu încredere terapia CoRe Integetix ! In ciuda faptului ca analizele mele erau ok ma simteam obosita si epuizata. Am facut intitial o scanare dupa care am optat pentru pachetul de 8 sedinte. Rezultatele se simt încă de la primele ședințe, cu o îmbunătățire vizibilă a stării fizice și psihice. De asemenea, recomandările oferite de Anca, alături de sfaturile ei valoroase, mi-au fost de mare ajutor. Ma simt mult mai bine, ma odihnesc mai bine si nivelul meu de energie este mult mai bun. Mulțumesc!

Ioana

Rămâi sănătos și plin de viață!

Dacă simți că e momentul să ai mai multă grijă de tine, să-ți regăsești energia și echilibrul, sunt aici să te ghidez pas cu pas.

Programează o întâlnire și haide să începem împreună această călătorie spre o versiune a ta mai sănătoasă și mai plină de viață.

Rămâi sănătos și plin de viață!

Dacă simți că e momentul să ai mai multă grijă de tine, să-ți regăsești energia și echilibrul, sunt aici să te ghidez pas cu pas.

Programează o întâlnire și haide să începem împreună această călătorie spre o versiune a ta mai sănătoasă și mai plină de viață.

Mâncare sănătoasă care te ajută să slăbești – fără înfometare, cu bucurie

În această secțiune, am adunat rețete testate de mine, care funcționează, care hrănesc cu adevărat și care îți pot susține obiectivele legate de greutate, energie și echilibru.
  • Ingrediente • 50g semințe de in măcinate • 50g semințe de susan crude • 2 morcovi rași • 1 cană de ciuperci tocate • 1 ceapă mică tocată • 1 cățel de usturoi • 3 linguri de ulei de măsline • 150g fistic • 125g făină de migdale • 150g

  • Pregătesc acest hummus cu legume destul de des (humusul este preferatul meu 😊) Ingrediente • 2 căni năut la conservă • 2 linguri de ulei de măsline extravirgin • 30 ml apă • 3 morcovi rași • 1 ceapă tocată • 1 legătură de pătrunjel tocat • ¼

  • Ingrediente Pentru crustă: • ½ cană nuci • ½ cană nuci pecan • ¼ cană stafide • ¼ cană smochine tocate • Un praf de sare de mare și scorțișoară Mod de preparare – crustă Pune toate ingredientele într-un robot de bucătărie și procesează până obții o compoziție

Abonează-te la Newsletter

Și descoperă rețetele mele delicioase și sfaturi pentru un stil de viață sănătos