Aceasta este o alternativă excelentă la untul de arahide – și mult mai sănătoasă! Ingrediente • 2 căni de migdale prăjite Mod de preparare Pune migdalele în robotul de bucătărie și mixează timp de 10–13 minute, până obții o pastă cremoasă. Transferă untul de migdale într-un borcan de sticlă și păstrează-l la frigider. Atât de simplu! Savurează-l cu plăcere!

Bea acest shot dimineața pentru a stimula organismul, pentru a întări sistemul imunitar, pentru a elimina toxinele și pentru a accelera pierderea în greutate! Sfat: Dacă aroma cojii de lămâie este prea puternică, curăță lămâia înainte de a o stoarce. Ingrediente • 3 lămâi • 1 bucată de ghimbir (aprox. 4 cm) Mod de preparare Stoarce lămâile (inclusiv coaja) și ghimbirul

Pentru a prepara oricare dintre aceste smoothie-uri, pur și simplu amestecați toate ingredientele într-un blender până obțineți o consistență fină. Turnați în pahar și savurați! Morning Glory • 1 mână de spanac • 1 banană • ½ mango • 1 lingură de semințe de in crude, măcinate • 125 ml apă Fresh • 1 pară • 1 mână de spanac • 1 fir de mentă proaspătă •

Ingrediente • 200g făină • 250g brânză ricotta • 2 linguri de miere (1 lingură pentru servit) • 1 pliculeț praf de copt • 50 ml zeamă de portocală • 2 ouă • 150 ml lapte • 1 lingură ulei de cocos pentru prăjit sau 20g de unt • 1 linguriță coajă de portocală Mod de preparare Într-un castron, amestecați bine toate ingredientele până obțineți un